En bra matdag

Efter en helg och vecka med alldeles för mycket tunga kolhydrater så kändes det bra med måndag och rutiner. Redan när jag la mig på söndagen sa jag till mig själv att återinföra periodisk fasta 16:8 och dra ner på kolhydraterna eftersom att jag kände mig så svullen. Så första målet mat skulle bli tidigast kl 12. När klockan väl var 12 var jag faktiskt inte ett dugg hungrig. Men jag åt pulled chicken med grönsaker i alla fall. Sen till kvällen blev det en vegansk hamburgare med ost, bea och grönsaker. Då hade jag ätit mellan kl 12-18 och var helt nöjd.

Idag åt jag frukost vid kl 10. Havregrynsgröt som vanligt, lunchen blev rester från middagen och till kvällen blev det en lite sämre middag ur kolhydratsaspekten i form av vörtbröd med julskinka. Och så bröt jag fastan 1,5h med en Barebells till mitt té nu på kvällen efter att barnen lagt sig. Ingen större fara på taket. Skjuter kanske upp frukosten imorgon eller hoppar över den. Tycker det är kul att experimentera lite. Se vad kroppen mår bäst av. :-)

Följ mig gärna på Instagram: Jarnfrun

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229