När motivationen tryter

Hälsa & Träning, Inspiration, Vardag

Jag är nu inne på tredje veckan av Kayla Itsines #12weekchallenge och veckan har inte blivit som jag tänkt riktigt. Jag gjorde pass 1/3 i måndags som planerat. Sen hade jag vilodag i tisdags eftersom att jag då har Företagarskolan . Igår skulle jag ha gjort pass 2/3, men jag var på dåligt humör och var jättetrött så jag struntade i det. Vilket jag kommer att få ångra nu resten av veckan eftersom att jag har en späckad vecka.

Idag kommer jag få göra pass 2/3 plus LISS (Low Intensity Steady State) vilket är tex. en rask promenad. Och imorgon (även fast jag inte har tid) kommer jag få göra pass 3/3. Tanken är att göra tre styrkepass i veckan samt tre konditionspass. På lördag kommer jag kunna fixa LISS automatiskt och på söndag får jag göra det på eftermiddagen när jag är helt slut.

Något som däremot går bra är kosten! Jag räknar mina kalorier, håller mig inom dem och har koll på mina macros även om jag inte följer dem riktigt.

Vill du följa hur det går så är jag mycket aktiv på instagram, jarnfrun.

Följ mig gärna på Instagram: Jarnfrun

Gillar

Kommentarer