Ställ dig upp – så lever du längre

Hälsa & Träning, Inspiration, Vardag

I en artikel i Corren igår stod det om hälsofördelarna med att stå när man arbetar. Vi svenskar är visst de mest stillasittande i hela världen. Vill man inte dö för tidigt av "sitt-sjukan" som den kallas bör man stå minst fyra av de åtta timmarna man arbetar.

"När vi sitter statiskt förbrukas 5 kalorier i timmen. När vi står stiger förbränningen till 15 kalorier."

Jag har ett stillasittande arbete men har sedan några månader tillbaka ett höj- och sänkbart skrivbord och sedan jag började stå har jag även införskaffat en ståmatta av bra kvalité. Visst är det jobbigare att stå om dagarna, men det är ju meningen. Hellre det än stelheten man annars upplever genom att ha suttit ner hela arbetsdagen. Jag är inte heller främmande för att förbränna lite fler kalorier varje dag.

Nästa steg för min arbetsplats är att sätta upp kabelsamlaren under skrivbordet som jag köpte förra veckan.

Följ mig gärna på Instagram: Jarnfrun

Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229